 |
| Ilustrasi Buah - buahan |
Buah - buahan merupakan sumber merupakan sumber energi untuk tubuh selain Nasi dan Lauk pauk.
Banyak zat - zat yang baik untuk tubuh terkandung di dalam buah - buahan,maka sangat di sarankan untuk kita mengkonsumsi buah - buahan setiap hari.
Kelebihan yang orang dapatkan antara lain :
1. Punya tubuh ramping
Memakan buah setiap hari akan menjaga berat badan jadi seimbang,karena proses pencernaan tubuh menjadi lancar. Contohnya adalah Jus Buah.
2. Memperlancar Pencernaan
Dengan memakan buah setiap hari,sistem pencernaan kita menjadi lebih mudah memproses makan yang kita makan,karena adanya zat yang sangat di butuhkan tubuh untuk mengurai sisa makanan tersebut.
Alangkah lebih baiknya mengkonsumsi buah dalam bentuk utuh supaya kandungan nutrisinya maksimal.
3. Sistem imun yang kuat
Dengan mengkonsumsi buah setiap hari maka tubuh kita akan lebih sehat,dan sistem kekebalan tubuh kita menjadi baik. maka kita akan jarang terserang penyakit,apalagi sekarang musim peralihan antara musim kemarau ke musim hujan.
4. Terlihat lebih cantik
Kandungan antioksidan yang ada pada buah membantu regeneasi kulit yang membuat kulit jadi lebih kencang dan terlihat awet muda.
5. Lebih Berenergi
Jika anda orang yang aktif maka sangat memerlukan energi yang besar untuk tubuh, maka alangkah lebih banyaknya anda konsumsi buah.
Dengan mengkonsuminya setiap hari maka energi anda akan meningkat dan jauh lebih semangat karena rasa yang terkandung dalam buah akan mempengaruhi semangat anda dalam beraktifitas.
Itulah kelebihan mengkonsumsi buah - buahan ,Sudahkah anda makan buah hari ini ??
Komentar
Posting Komentar