JURUS SEHAT ALA RASULLULLAH YANG PATUT DI TIRU

Di tulis oleh : Aswansmart

Lari Pagi (pexels.com)

Dalam diri Rasulullah banyak suri tauladan yang bisa kita tiru dalam kehidupan kita sehari - hari,di antaranya cara hidup sehat beliau.

Sudah semestinya kita menjaga kesehatan kita ,sebab sehat adalah nikmat dari Allah S.W.T  untuk kita supaya pandai bersyukur.

Baca juga : CARA CEPAT HAMIL SETELAH HAID MENURUT ISLAM

Berikut Cara sehat ala Rasulullah yang di kutip dari Kemenkes RI

1. Tidak Bergadang

Rasullullah tidak menganjurkan umatnya untuk bergadang di malam hari karena tidak baik bagi kesehatan.

Rata - rata dalam keseharianya beliau tidur pada pukul 21.30 dan bangun pada pukul 03.00 untuk shalat malam.

2. Sering Berpuasa

Dalam sebuah hadist di jelaskan ,Rasulullah sering berpuasa pada hari Senin dan Kamis.

Selain sebagai ibadah bagi kaum muslimin,puasa juga baik bagi kesehatan kita dan terhindar dari penyakit berbahaya seperti serangan jantung,hipertensi,diabetes, dan kanker.

3. Tidak mudah marah

Rasulullah pernah menasehati para sahabatnya untuk tidak mudah marah dalam menghadapi suatu permasalahan.

Nasehat ini menunjukan bahwa hakekat kekuatan manusia bukan terletak pada jasad, melainkan kebersihan jiwa.

Selain itu tidak mudah marah juga berefek langsung kepada kesehatan kita.

4. Menjaga kebersihan diri

Dalam hadist, Rasulullah bersabda bahwa " Kebersihan itu sebagian dari iman " 

Rasulullah di kenal dengan pribadi yang bersih dan rapi, beliau setiap hari Kamis atau Jum'at rutin mencukur rambut halus di pipi,memotong kuku dan memakai minyak wangi.

Rasulullah sangat menjaga kebersihan mulut dengan cara bersiwak,yang bernilai sunnah bagi kaum muslimin yang mengikuti cara tersebut.

Baca juga : TAHUKAH KAMU MANFAAT TEH HIJAU

5. Menjaga Pola Makan

Di pagi hari Rasulullah suka mengkonsumsi air putih di campur madu asli dan memasuki waktu shalat dhuha (Pagi menjelang siang) beliau memakan 7 butir kurma ajwa.

Dalam dunia kesehatan madu dan kurma sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan, termasuk diantaranya menetralisir racun.

6. Berolahraga

Dalam suatu riwayat mengatakan Rasulullah sengat menyukai olahraga berkuda,memanah dan berenang.

7. Bersilaturahmi

Rasulullah pribadi yang senang bersilaturahmi kepada para sahabat dan tetangganya.

Bersosialisasi adalah salah satu tips yang bisa kita tiru saat ini.

Itulah Jurus sehat ala Rasulullah S.A.W yang patut kita ikuti,mulai sekarang jaga pola hidup sehat agar tidak mudah terserang penyakit.

Semoga bermanfaat.